Saude e Beleza / Minha dose diária de Vitamina C

Como todos já sabem a vitamina C é a única vitamina que o organismo não produz. Por isso temos que ficar bem atenta, ela além de ser um ante oxidante poderoso traz inúmeros beneficios para nossa beleza.

Quem tem o dia muito corrido como o meu, trabalho 2 filhos maridão fica impossível manter essa substância no organismo na dosagem certa. Por isso resolvi compartilhar com vocês sobre um remédio que uso para repor essa carência diariamente. 

É o Spring Valley Chewable C Vitamina 500mg, os comprimidos são coloridinhos o meu é na versão Multiple Fruit ou seja de vários sabores como laranja, melancia, lima-limão e fruta tropical. Tem em outras versões como Laranja, Natural e  cranberry fruit. Os comprimidos são mastigáveis, para quem não gosta ou tem dificuldades em engolir ele é perfeito.

Nos USA ele custa $15, não sei se tem para vender aqui no Brasil, se alguém souber informa pra gente!

Esse post não tem nenhuma intenção de induzir os leitores no consumo de medicamento e sim de informar, e todos nós sabemos que é preciso consultar um médico antes de ingerir suplementos da vitamina. A ANVISA se limita a 1000mg/dia como consumo seguro da vitamina C. Abusar na dose pode causar diarréia, osmótica, aumento da excreção de ácido úrico, distúrbios gastrointestinais, aumento da excreção de oxalato que é responsável pela formação de cálculo renal.

E vocês meninas como estão em dia com a vitamina C?

Uma grande Bjk e muita saúde para todas.

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